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YOGA-WORKSHOP
Hände & Füße
19.04.2026, 10-12 Uhr
Preis: 24 €
Unsere Hände und Füße tragen uns durchs Leben. Lerne sie bewusst einzusetzen, für mehr Stabilität und innerer Ruhe.
Der Rücken schmerzt. Die Schultern sind verspannt.
Die unterschätzte Kraft in den eigenen Händen und Füßen
Unsere Hände und Füße tragen uns durchs Leben. Buchstäblich. Und trotzdem schenken wir ihnen kaum Beachtung.
Wenn die Verbindung zu Händen und Füßen eingeschränkt ist, passiert etwas Interessantes: Andere Körperbereiche übernehmen – zu viel Arbeit. Das Ergebnis? Verspannungen, Schmerzen, Erschöpfung. Yoga kann helfen, diese Verbindung wieder herzustellen – über regulierende Prozesse in den Asanas, ganz ohne Kraftakt.
Die gesunde Nutzung von Händen und Füßen spielt eine zentrale Rolle für Stabilität, Kraft und Körperwahrnehmung. Eine ausgewogene Aktivierung der Sehnen-Marmas unterstützt dabei, diese Kraft angemessen einzusetzen.
Zum Workshop
In diesen 2 Stunden reisen wir von den Wurzeln nach oben
Von Händen und Füßen – über Beine und Arme – bis zur Körpermitte. Sie spüren, wie sich die Verbindung im ganzen Körper ausbreitet, wie die Ferse als stabiler Ankerpunkt wirkt, und wie viel Ruhe entsteht, wenn der Körper wirklich getragen ist.
Orientierung bieten dabei die vier Yogas – richtig, zu viel, zu wenig, verkehrt. Sie helfen dir, deine eigenen Bewegungsmuster bewusst wahrzunehmen – ein echter Augen-Öffner.
Praktisch und zugänglich: Asanas im Stehen, Sitzen und Liegen. Mit Hilfsmitteln wie Stuhl, Blöcken und Gurt.
In diesem 2 Stunden Yoga haben Sie die Möglichkeit, Yoga kennenzulernen und als Mittel für Ihre Gesundheit zu nutzen. Wenn Sie schon Erfahrung mit Yoga haben, bietet es die Gelegenheit, die eigene Übungspraxis zu erweitern und zu vertiefen.
